Artigos e Conteúdos
Psicóloga online Leilane Falcão
Exercícios de TCC para ansiedade social em jovens: passo a passo para praticar
Sequência prática de exercícios de Terapia Cognitivo‑Comportamental para jovens com ansiedade social, com passos claros para preparar, praticar e manter a mudança.
Ler artigoChecklist para escolher uma psicóloga online segura e acolhedora
Guia prático com critérios de segurança, sigilo, especialização em TCC e sinais de acolhimento para escolher sua psicóloga online com confiança.
Ler artigoPlano de ação para ciúmes e insegurança no relacionamento: exercícios semanais para casais
Um plano de ação prático, baseado em TCC, com exercícios semanais para casais que desejam reduzir ciúmes e fortalecer a confiança e a comunicação.
Ler artigoTerapia com adolescentes: como envolver jovens na TCC sem forçar
Estratégias práticas e atividades lúdicas baseadas em TCC para engajar adolescentes na terapia sem pressão, respeitando autonomia e colaborando nas metas.
Ler artigoDiferença entre apoio emocional e terapia profissional: quando a escuta de amigos não basta
Entenda a diferença entre apoio emocional e terapia profissional, quando procurar um psicólogo e como combinar a escuta de amigos com intervenções estruturadas.
Ler artigoAutocuidado para mulheres: práticas simples baseadas em TCC para o dia a dia
Práticas de autocuidado para mulheres baseadas em TCC, com intervenções diárias fáceis de aplicar: agenda de atividades prazerosas, registro de pensamentos e definição de limites.
Ler artigoPsicoterapia online segura: dicas práticas para privacidade, ambiente e conexão eficaz
Orientações práticas para tornar a psicoterapia online mais segura e acolhedora, com foco em privacidade, preparação do ambiente e estabilidade da conexão.
Ler artigoComo falar sobre terapia com seu parceiro(a): roteiro para iniciar a conversa sem conflitos
Roteiro prático com passos e frases-modelo para abordar a ideia de terapia com seu parceiro(a) com empatia, reduzindo defesas e conflitos. Estratégias baseadas em TCC.
Ler artigoSexualidade e identidade na terapia: criando um espaço seguro para pessoas LGBTQIA+
Orientações práticas e baseadas em TCC para profissionais e pessoas que buscam terapia sobre como construir um espaço seguro e afirmativo para sexualidade e identidade LGBTQIA+ em atendimentos online.
Ler artigoTDAH em adultos: como a TCC ajuda na organização, atenção e rotina
Entenda como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pode oferecer estratégias práticas para manejar TDAH em adultos, melhorando organização, atenção e rotina no dia a dia.
Ler artigoQuando procurar terapia de casal online: sinais e mitos que atrasam a busca
Entenda sinais práticos que indicam quando a terapia de casal online pode ajudar e esclareça mitos comuns que impedem casais de buscar apoio no momento certo.
Ler artigoComunicação não violenta para casais: exercícios práticos para melhorar o diálogo
Guia prático com exercícios semanais que combinam Comunicação Não Violenta e TCC para diminuir defesas, aumentar a escuta e lidar com conflitos do dia a dia.
Ler artigoEstratégias da TCC para reduzir ataques de ansiedade em momentos de crise
Técnicas práticas da Terapia Cognitivo-Comportamental para reduzir ataques de ansiedade durante crises, incluindo respiração, reestruturação cognitiva e exposição breve.
Ler artigoComo a TCC funciona na terapia online: o que esperar na primeira sessão
Entenda, passo a passo, o que acontece na primeira sessão de terapia TCC online: acolhimento, avaliação, definição de metas e exercícios práticos iniciais.
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